Nada

2.3.2 Vježbe za poboljšanje dejstva

Vježbe treba da budu kreatke i takve da ih mogu izvesti i stare i nemoćne osobe. Vježbe služe za otvaranje organizma djelovanju eliksira. Preporuka je da se izaberu neke od vježbi iz kineske tradicije. Npr. preporuči se borba sijenki primjerna stanju organizma, a za slučaj da konzument nije upućen u tradiciju ponudi se neki od navedenih primjera.

Sve vježbe imaju za cilj da samo lagano razdrmaju organizam. Razlog zašto se preporučuju je što je 90% potencijalnih konzumenata, predstavlja gradsko stanovništvo, kome je jedina sprava za vježbanje daljinski TV upravljač i kao takvo totalno fizički neaktivno: Zato bilo kakvo, pa čak i najslabije opterećenje, ima potencijalno koristan učinak. Drugi razlog je uvođenje rituala u proces korištenja lijeka. Efekat autosugestije je to veći, kad propisane rutine uključuju prepoznatljivo ponavljanje. Primjer 1 Vježbe disanja, trajanje 2 minuta Primjenjuju je svi U sjedećem položaju pet puta maksimalno udahnuti i izdahnuti zrak. Nema obavezujuće potrebe za specijalnim tehnikama (mada je poželjno ukoliko se koristi neka staroindijska thnika ilustrovana slikom lijevo). Dovoljno je maksimalno udahnuti kroz nos, zadržati zrak nekoliko sekundi i ispustiti ga kroz usta. pauza, ponoviti vježbu disanja 2X Primjer 2 Lagano razgibavanje, trajanje 5 minute Primjenjuje se kod lakših oboljenja Tri puta razgibavanje ramenog pojasa Tri puta razgibavanje kukova Tri čučnja Iizmeđu vježbi pauza od pola minute i vježba disanja Primjer 3 Lagana šetnja, trajanje pola sata Primjenjuje se kod lakših oboljenja Prije popodnevneg uzimanja doze preporučuje se šetnja u dužini od 1,5 km minimalno, tempom koji ne zamara organizam. Normalno, prilikom šetnje je neophodno da zrak bude odgovarajući, ne prepporučuje se šetnja pored industrijskih postrojenja, ili u slučaju magle.
Portal arhiviran u martu 2008.-me Postavljen u u martu 2006.-te copyright by Prevare Team & Miroslav Mihaljišin